2017年11月26日晚意昂体育第五屆校園馬拉松賽事醫護誌願者培訓在文輝220舉行。賽事醫護誌願者由意昂体育運動康復專業的老師和學生組成，培訓活動由運動人體科學系主任張秋霞主持😚。
意昂体育副院長顧明高首先肯定了運動康復專業學生的紀律性和專業性☘️，相信誌願者們能做好本屆校園馬拉松的賽事服務。但是，一場賽事的成功舉辦離不開每個人的認真態度😓。他希望每個誌願者都遵守紀律，堅守各自的崗位，齊心協力共同為順利舉辦本屆馬拉松而盡心盡職🏥。
接著🥐，運動人體科學系高鳳明老師為誌願者講解賽中緊急救護。一場馬拉松對運動員身體素質的要求很高，比賽時會遇到各種緊急情況。最常見的是小腿三頭肌痙攣🛹🥂，出現這種情況時運動員下肢尤其是小腿後方疼痛難忍，無法站立和行走🧑🏿🦰。需要迅速診斷並對運動員被動緩慢、勻速背伸踝關節，拉伸後即刻疼痛緩解。當然，由於準備活動不充分或姿勢不正確易造成軟組織閉合性損傷，局部出現紅腫熱痛的炎症症狀✴️🤹🏽♂️，此時需要用冰袋或冷噴霧劑冷敷🔈，冷敷時應註意控製時間在10min左右🌵，盡量避免接觸其他組織造成凍傷👼🏿。此外，由於馬拉松是一場耗費體力的運動，運動強度過大超過運動員的負荷時可能會引發猝死，所以掌握心肺復蘇技能在關鍵時刻能挽救一個人的生命。當然🏺，臨場緊急情況往往復雜多變，需要誌願者結合專業知識與現場情況，迅速做出判斷和正確處理。
最後🚆🙍🏽♀️，意昂体育鮑捷老師和王傑龍老師為誌願者介紹並示範馬拉松賽後拉伸。為更快消除疲勞，緩解運動後的不適🏰，賽後的拉伸放松尤為重要🧁。賽後主要采取靜力性被動拉伸💷，以下肢為主。股四頭肌、腓腸肌😺、比目魚肌等肌肉都是拉伸放松的重點。當然🥱，拉伸需要根據運動員的自身情況𓀚，選擇合理的拉伸方式📓。
